Ακμή: Αντιμετώπισε την

1.8.13

Eίναι καιρός, να αναλύσουμε ένα θέμα, που απασχολεί το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού.
Ακμή..


Παρακάτω θα δείτε:
  1. Τί είναι η ακμή.?
  2. Ποιά είναι τα αίτια της ακμής.?
  3. Με ποιούς τρόπους, μπορείτε να μειώσετε την ακμή.?


1. Τί είναι η ακμή.?
Η ακμή είναι μια νόσος του δέρματος, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων (δηλαδή σπυράκια). Εμφανίζεται κυρίως στην εφηβική ηλικία, αλλά αρκετές είναι και οι περιπτώσεις, όπου ένας ενήλικας συνεχίζει να ταλαιπωρείται από την ακμή. Παρουσιάζεται συχνότερα στο πρόσωπο και στο λαιμό, μπορεί όμως να εμφανιστεί και σε θώρακα, ώμους και πλάτη.

2. Ποιά είναι τα αίτια της ακμής.?
Τα αίτια που δημιουργούν την ακμή είναι πολλά. Σημαντικοί παράγοντες όμως είναι:
  • Η κληρονομικότητα (φυσικά και παίζει ρόλο αν κάποιο μέλος της οικογένειάς σας, εμφάνισε ακμή στο παρελθόν)
  • Τα μικρόβια - παθογόνοι μικροοργανισμοί
  • Η διατροφή (κάποιοι αναφέρουν πως τα γαλακτοκομικά, η σοκολάτα, τα λιπαρά, οι ξηροί καρποί, η ζάχαρη, κλπ. επιδεινώνουν την ακμή, αυτό όμως, ακόμα δεν έχει εξακριβωθεί.)
  • Η υπερβολική έκκριση σμήγματος
  • Η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος
  • Η ψυχολογία (το άγχος και το stress ανήκουν στα αίτια της ακμής)
  • Ορμονικά αίτια (όπως το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών)
  • Το κλίμα ( θα έχετε παρατηρήσει πως το καλοκαίρι η ένταση της ακμής μειώνεται. Αυτό συμβαίνει, λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας που δεχόμαστε απ τον ήλιο.)
  • Τα φάρμακα ( φάρμακα που περιέχουν ανδρογόνα, λίθιο ή ανδρογόνα, καθώς και τα αναβολικά, επιδεινώνουν επίσης την ακμή)
3. Με ποιούς τρόπους, μπορείτε να μειώσετε την ακμή.?
  1. Διατροφή: Δεν έχει αποδειχτεί πως η σοκολάτα, τα λιπαρά, τα γλυκά, κλπ. επηρεάζουν αρνητικά την ακμή, ωστόσο μια πιο υγιεινή διατροφή, σίγουρα θα βοηθήσει την κατάσταση του δέρματός σας. Γι αυτό εμπλουτίστε την διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά, ψάρια και όσπρια και..φυσικά να πίνετε άφθονο νερό. 
  2. Επιδερμίδα..και καθαριότητα: Καθαρίστε το δέρμα σας πρωί και βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό ή με κάποιο προϊόν "ειδικό" για την ακμή, και συνεχίστε με την ενυδάτωση του προσώπου σας με μια κρέμα "μη λιπαρή", επίσης κατάλληλη για την ακμή. Όσο για το εβδομαδιαίο beaute, αποφύγετε το peeling με κόκκους (προτιμήστε κάποιο ενζυμικό - peel off). Για την ώρα της μάσκας, προτιμήστε μια μάσκα με άργιλο, ο οποίος καθαρίζει σε βάθος την επιδερμίδα. Σημαντικό είναι να μην πιέζετε "τα σπυράκια", διότι έτσι θα επιδεινωθεί η κατάσταση και είναι πολύ πιθανό, να αποκτήσετε και μόνιμα σημάδια.
  3. Καλλυντικά: Καλό θα ήταν να αποφεύγετε το μακιγιάζ..επειδή όμως γνωρίζω πως κάτι τέτοιο είναι δύσκολο, προτιμήστε τουλάχιστον καλλυντικά "μη λιπαρά", κατάλληλα για δέρματα με ακμή. Φυσικά μην ξεχνάτε τον καθαρισμό του δέρματος, πρίν πείτε "καληνύχτα".. Είναι σημαντικό να αφήνετε την επιδερμίδα σας, να αναπνεύσει.!
  4. Πάνω απ' όλα..χαλαρά: Αποφύγετε το άγχος και τη στεναχώρια..Η ζωή είναι ωραία..Ό,τι σας την καταστρέφει, απλά προσπεράστε το.!
  5. Και άλλη υγιεινή: Να αλλάζετε συχνά πετσέτα και μαξιλαροθήκη..είναι σημαντικό το δέρμα σας να έρχεται σε επαφή με "καθαριότητα".
  6.  Επισκεφτείτε το δερματολόγο σας: Σημαντική βελτίωση θα δείτε, αν ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα..Αν θέλετε όμως να ξεφορτωθείτε..μια για πάντα την ακμή, κάντε μια επίσκεψη στον δερματολόγο σας..Θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία (με τοπικά σκευάσματα ή χάπια) και επιτέλους θα απαλλαγείτε.!


*Συμβουλή της Α
Τολμήστε την επίσκεψη στον δερματολόγο, όσες ταλαιπωρήστε με την ακμή..Μην φοβηθείτε τυχόν..τοπικά σκευάσματα ή χάπια..αφού θα σας βοηθήσουν να απαλλαχθείτε..μια για πάντα.!
Είχα και εγώ αυτή την εμπειρία..και με τη βοήθεια του δερματολόγου, πλέον μπορώ να κυκλοφορώ και άβαφη.!



Φιλιά πολλά,
Αλεξάνδρα.!


18 comments

  1. Σωστότατα όλα...εγώ που μείωσα το άγχος μου
    και με κατάλληλη διατροφή και καθαριότητα του προσώπου..εξαφανίστηκε :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι πολύ που δεν ταλαιπωρείσαι πλέον.! :)

      Διαγραφή
  2. Πολυ σωστα τα οσα λες Αλεξανδρα μου!!Το σωστο και καθημερινο ντεμακιγιαζ με εσωσε εμενα...Και οι μασκες με πρασινο αργυλο!!
    Φιλακια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πολύ Ellaki μου.! Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας..για να έχουμε ένα καθαρό και χωρίς ατέλειες προσωπάκι.! :)

      Διαγραφή
  3. Μετά από καμιά δεκαετία που αντιμετώπιζα ακμή και ενώ είχα ακολουθήσει χρόνια φαρμακευτικής αγωγής, άπειρες εξετάσεις, αφού άλλαξα τέσσερις δερματολόγους, το συμπέρασμα ήταν άγχος είναι η αιτία!

    Εντάξει μόλις σταθεροποιήθηκε η ζωή μου και η ψυχολογία μου bye bye ακμή!

    Ένα έχω να πω επειδή είμαι λάτρης γαλακτομικών και σοκολάτας σε καθημερινή βάση κιόλας και πολλά ακούγονται όπως λες, σίγουρα βοηθάνε σε μια εξάρση καθώς υπάρχει ήδη η λιπαρότητα αλλά σαν αιτία δημιουργίας της ακμής,εμπειρικά και μόνο, δε θα τα κατηγορούσα!

    Anyway, ωραίο ποστ, ενημερωτικό και ξεκαθαρίζει εν συντομία το θέμα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ :)
      Πως ταλαιπωρήθηκες και εσύ βρε κορίτσι μου..
      Αυτό το άγχος..καταστρέφει.! Απορώ για ποιο λόγο υπάρχει..
      Χαίρομαι, πραγματικά πολύ που ξεμπέρδεψες <3

      Διαγραφή
  4. Και εγώ παλιότερα αντιμετώπιζα πρόβλημα με την ακμή. Μη φανταστείς και μεγάλο, αλλά πρόβλημα το έλεγες. Ξεκίνησα σε δερματολόγο. Μου έδωσε χιλιάδες κρέμες και τίποτα. Πανάκριβες κρέμες που απορώ γιατί κυκλοφορούν στα φαρμακεία. Μετά μου εδωσε χάπια ( όχι αυτά που τα παίρνεις και ξεφλουδίζεις, τα άλλα που κρατούν 6 μήνες και είναι πιο ήπια). Τίποτα. Για 6 μήνες είχα ηρεμήσει και μετά πάλι τα ίδια. Ίσως έφταιγε και η εφηβεία, μιας και τώρα έχουν ηρεμήσει. Επίσης δεν έχω αυτό το άγχος να βάζω κρέμες και τέτοιες χαζομάρες. Έχω κάνει συνήθεια το σαπουνάκι πρωί βράδυ και την ενυδατική μου και είναι όλα οκ..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και εγώ με κρέμες ξεκίνησα στην εφηβεία μου..Τόσες κρέμες πια..πεταμένα λεφτά.! Άλλαξα 3 δερματολόγους..Μέχρι που φέτος αρχές του χρόνου, μου συστήσανε έναν πολύ καλό δερματολόγο και μέσα σε 3 μήνες..σπυράκια τέλος.!
      Ακριβώς.! Συνήθεια πρέπει να γίνει η περιποίηση του δέρματός μας.!

      Διαγραφή
  5. Καλό μήνα γλυκιά μου Αλεξάνδρα και δροσερό!!σήμερα έπιασες θέμα που αντιμετωπίζουν πολλα παδιά και οι συμβουλές σου θα βοηθήσουν πολλούς γονείς...εξαιρετική ανάρτηση,πλήρως ενημερωμένη για ότι νεότερο έχει κυκλοφορήσει για την καταπολέμηση της ακμής!!φιλάκια πολλά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλό μήνα να έχεις και εσύ Kate μου.!
      Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια.! <3 :)

      Διαγραφή
  6. Εγώ έχω σταματήσει να βγάζω νέα σπυράκια επειδή ελάττωσα πάρα πολύ τα γαλακτοκομικά! Παλιότερα έτρωγα κάθε μέρα και έβγαζα πολύ συχνά. Είτε είναι σύμπτωση είτε οχι εγώ χαίρομαι πολύ που το δέρμα μου είναι καλύτερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και εγώ χαίρομαι που το δέρμα σου είναι καλύτερα.! Υπάρχουν τροφές που όντως προκαλούν..το πρόβλημα σε κάποιους ανθρώπους και πρέπει να τις αποφεύγουν.! Πολύ καλά έκανες λοιπόν.! :)

      Διαγραφή
  7. poli endiaferon!!!! gia thn akmh susthnw anepifulakta http://thesecretofwomen.blogspot.gr/2013/08/lavera-naturkosmetik.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Δεν έχω δοκιμάσει το συγκεκριμένο προϊόν..φαίνεται όμως αρκετά καλό :)

      Διαγραφή
  8. Να προσθεσω και αλλον ενα λογο....αναμονη περιοδου,λιγες μερες πριν εμφανιστει!Πολυ χρησιμη αναρτηση

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.!
      Ναι όντως βγάζουμε σπυράκια και λίγες ημέρες πριν την περίοδο..αλλά τότε είναι φυσιολογικό.! :)
      Ο δερματολόγος θα βοηθήσει σίγουρα..άτομα με ακμή που δεν λέει να εξαφανιστεί.! :D

      Διαγραφή

Blog Archive