Τα πάντα για τις ραγάδες

17.9.13

Οι ραγάδες είναι ένα αισθητικό πρόβλημα, που πολλές γυναίκες καλούνται να αντιμετωπίσουν! Μάθε τί είναι οι ραγάδες, πώς μπορείς να τις προλάβεις, αλλά και τους τρόπους καταπολέμησής τους.


Τί είναι οι ραγάδες
Οι ραγάδες είναι οι ραβδώσεις - ρωγμές, που εμφανίζονται κυρίως, στην περιοχή της κοιλιάς, του στήθους, των γλουτών, των μηρών και στην περιοχή της μασχάλης. Μπορεί να είναι κόκκινες, οι οποίες είναι σε πρώιμο στάδιο και είναι αντιμετωπίσιμες ή λευκές, οι οποίες έχουν γίνει μόνιμες ουλές.


Που οφείλονται
Οι ραγάδες εμφανίζονται κυρίως από την απότομη αυξομείωση του βάρους, μία εγκυμοσύνη ή την ταχεία ανάπτυξη κατά την εφηβεία.
Φαντάσου ένα ελαστικό ύφασμα, που κάθε τόσο το τεντώνεις. Ύστερα από κάποιο χρονικό διάστημα χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζει ρωγμές. Με τον ίδιο τρόπο αντιδρά και η επιδερμίδα στις απότομες αυξομειώσεις, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ραγάδες.


Τρόποι αντιμετώπισης
Δεν είναι εύκολη η αντιμετώπιση αυτού του αισθητικού προβλήματος, μιας και η ραγάδα αποτελεί μία μορφή ουλής. Παρόλα αυτά, μπορεί να μειωθεί η ένταση του προβλήματος με:
  • Ειδικά προϊόντα: Ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης των ραγάδων είναι η συχνή χρήση ειδικών προϊόντων, που περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία βοηθάει στην αναδόμηση του δέρματος, καθώς και βιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία νέων κυττάρων και στην παραγωγή κολλαγόνου.
  • Laser: Η τεχνολογία Fractional είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των ραγάδων. Εισχωρεί στις βαθύτερες στοιβάδες του δέρματος και στοχεύει στα αλλοιωμένα κύτταρα, τα οποία και καταστρέφει. Η διαδικασία δεν είναι επίπονη και το αποτέλεσμα είναι η παραγωγή νέου κολλαγόνου και ελαστίνης, αλλά και η ανάπλαση του δέρματος.

Καλό θα ήταν να επισκεφτείς ένα δερματολόγο, ο οποίος θα εκτιμήσει την κατάσταση και θα σου προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.


Πρόληψη
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν θεραπευτικές αγωγές, που να εξαφανίζουν εντελώς τις ανεπιθύμητες ραγάδες. Έτσι, η πρόληψη για την αποφυγή εμφάνισής τους, είναι σημαντική!

  1. Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
  2. Εμπλούτισε το διαιτολόγιό σου με τροφές που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν στην ανάπλαση της επιδερμίδας (γαλακτοκομικά, κοτόπουλο), βιταμίνη Α, η οποία δίνει ελαστικότητα στο δέρμα (συκώτι, λαχανικά), βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το κολλαγόνο και κάνει το δέρμα σφριγηλό (πορτοκάλι, φράουλες, κ.α), βιταμίνη Ε και σελήνιο, που είναι αντιοξειδωτικά (ελιές, δημητριακά), φλαβονοειδή, που μειώνουν τη φλεγμονή (πράσινο τσάι, σταφίδες, μαύρη σοκολάτα).
  3. Πίνε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό καθημερινά.
  4. Γυμνάσου.
  5. Απόφυγε τις απότομες αυξομειώσεις βάρους.
  6. Κάνε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα.
  7. Ενυδάτωσε καθημερινά το δέρμα σου με προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε, καλέντουλα, αμυγδαλέλαιο, βιταμίνη Α, shea butter ή αβοκάντο.




30 comments

  1. Πολυ ωραιο αρθρο Αλεξανδρα, εχω και εγω ραγαδες επειδη βαζω και βγαζω συνεχεια κιλα χεχε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Κατερίνα μου :)
      Είναι ότι χειρότερο η αυξομείωση του βάρους..
      Αν θέλεις ακολούθησε κάποιες συμβουλές και σου εύχομαι να μείνεις σταθερή στα κιλά που επιθυμείς..χεχεχ ^ο^

      Διαγραφή
  2. πολύ όμορφο άρθρο Αλεξάνδρα μου :) Έχω και γω μερικές ανεπιθύμητες ραγάδες αλλά δεν φαίνονται και πολύ !!! Παρ' όλα αυτά σκέφτομαι κάποια στιγμή να ακολουθήσω το πρώτο βήμα που είπες, δηλαδή κάποιες κρέμες :) :*

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Έφη μου :)
      Φυσικά και να το δοκιμάσεις..είμαι σίγουρη πως θα δεις διαφορά!

      Διαγραφή
  3. Ευχαριστούμε Αλεξάνδρα!
    Έχω ακούσει ότι κάνει πολύ καλό και η συχνή επάλειψη με βαζελίνη!
    :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Να είσαι καλά Εύα μου :)
      Ωωω να άλλο ένα τρικ που δε γνώριζα!

      Διαγραφή
  4. Έχω κι εγώ λίγες αλλά μπορώ να πω ότι μου αρέσουν χαχαχα :P
    Πολύ ωραίο άρθρο! Φιλάκια! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αυτά είναι..άμα σου αρέσουν..χεχεχ <3
      Σε ευχαριστώ πολύ Κοραλλία μου :)

      Διαγραφή
  5. Aχ αυτες οι ραγαδες! πολυ ωραιο ποστ καλη μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι που σου άρεσε Ζαχαρούλα μου :)

      Διαγραφή
  6. Πολύ ενδιαφέρον πόστ και πολύ καλά ενημερωμένο.... :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πολύ Μαρία μου!
      Προσπαθώ να δίνω τον καλύτερό μου εαυτό.. <3

      Διαγραφή
  7. Kαλησπέρα Αλεξάνδρα! Έχει ένα μήνα που ανακάλυψα ραγάδες στο στήθος της κόρης μου (είναι στην εφηβεία και άρχισε να "φουσκώνει"). Το καημένο, λες και το είχανε γρατζουνίσει! Το καλό είναι ότι όπως έγραψες, όταν είναι κόκκινες είναι αντιμετωπίσιμες. Όντως μετά από μία εβδομάδα με καθημερινή ενυδάτωση με κρέμα σώματος, σχεδόν εξαφανίστηκαν. Γι'αυτό προσοχή! Καλή ενυδάτωση και προσοχή στο σώμα μας και τη διατροφή μας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ωχ..Κρίμα το κοριτσάκι..από την εφηβεία στα "βάσανα" της ομορφιάς!
      Ευτυχώς που τις ανακάλυψες νωρίς και βρήκατε τρόπο αντιμετώπισης..Πολύ χαίρομαι!
      Και ναι..όντως χρειάζεται προσοχή!
      Καλύτερα να προσέχουμε..για να μην έχουμε!

      Διαγραφή
  8. Πολύ όμορφο ποστ :) Μπράβο σου!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που το βρίσκεις ενδιαφέρον :) <3

      Διαγραφή
  9. Πολύ ωραία ανάρτηση Αλεξάνδρα μου!
    Δυστυχώς,έχω κι εγώ ορισμένες και αισθητικά με ενοχλούν(όπως είναι φυσικό).
    Πρέπει κάποια στιγμή να αγοράσω κάποιο φαρμακευτικό προϊόν,ώστε να τις αντιμετωπίσω ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πολύ Εύα μου :)
      Φυσικά και να βρεις κάποιο προϊόν να τις αντιμετωπίσεις..
      Εντάξει..δεν θα φύγουν εντελώς αν τις έχεις χρόνια, παρόλα αυτά θα γίνουν σίγουρα πιο αχνές :)

      Διαγραφή
  10. οπως ειναι το στελνω κ στην αδερφή μου να το διαβασει! πολυ ωραιο ποστ! κ χρησιμο! μπραβο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι πάρα πολύ που σου άρεσε :)

      Διαγραφή
  11. οι ραγάδες δυστυχώς υπάρχουν στις περισσότερες από εμάς...μόλις έκανα τη συνταγή με το λάδι, αλόη βέρα και ζάχαρη. θα την δοκιμάσω και σε ένα μήνα θα σου πω μιας κι έρχεται και καλοκαίρι ε;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. η αλόη βέρα κάνει θαύματα...μπορεί να μην τις εξαφάνισε αλλά σίγουρα της εξασθένισε...

      Διαγραφή
    2. Χαίρομαι πάρα πολύ που είχες έστω και μικρά αποτελέσματα :)

      Διαγραφή
  12. ωραιες οι συμβουλες σ Αλεξανδρα...εχω δοκιμασει ολα τα παραπανω κ ειδα μια πολυ μικρη διαφορα στο σωμα μ γενικα,οχι μονο στις ραγαδες!Αλλα αυτο που με βοηθησε παρα πολυ κ ειδα γρηγορα (σχετικα) κ εντονα αποτελεσματα ειναι το παρακατω trick :

    ΒΑΖΟΥΜΕ ΒΑΖΕΛΙΝΗ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ ΣΕ ΕΝΑ ΒΑΖΑΚΙ 'Η ΜΠΟΛΑΚΙ Κ ΑΛΕΙΦΟΥΜΕ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΧΗ.ΥΣΤΕΡΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΓΑΝΤΙ ΑΠΟ ΛΟ'ΥΦΑ (ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ) ΓΙΑ ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΑ ΛΕΠΤΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ,ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΣΑΣ 'Η ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ!ΣΚΟΥΠΙΖΕΤΕ ΤΗΝ ΒΑΖΕΛΙΝΗ ΜΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ Κ ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΕΣ...

    Αν αυτη η τακτικη εφαρμοζετε καθημερινα για μεγαλο χρονικο διατημα τοτε οι ραγαδες θα ελαχιστοποιηθουν τοσο που θα ξαφνιαστειτε με την αλλαγη!Επισης τα καλοκαιρια,καλο ειναι να φορατε μπικινη κ να καθεστε στον ηλιο τα απογευματα η τις πολυ πρωινες ωρες,επιδη ο ηλιος βοηθαει πολυ στην σμυκρινση των ραγαδων...Εγω επιδη εχω κομπλεξ λογω των ραγαδων,στην παραλια φοραω ολοσωμο μαγιο αλλα τα απογευματα ανεβαινω στην ταρατσα του σπιτιου μ κ κανω ηλιοθεραπεια με μπικινη....Μακαρι να υπηρχε ξορκι εξαφανισης των ραγαδων!χιχιχιχιχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Α ξεχασα να πω,οτι και η ασκηση βοηθαει στην εξαλληψη των ραγαδων...Μολις αρχισα να αθλουμε,αλλαξε ολο μ το σωμα κ οι ραγαδες εφτασαν να μην φαινονται σχεδον καθολου!Μπορει ολα αυτα να σας φαινονται κουραστικα αλλα σας λεω με απολυτη σιγουρια οτι οι κοποι σας θα ανταμειφθουν!!!Στο τελος οχι μονο δεν θα ντρεπεστε για το σωμα σας,αλλα θα καμαρωνετε κιολας! :-D
      Ολες αξιζουμε κατι καλο στην ζωη μας και μεσω της ασκησης κ της φροντιδας του σωματος μας χαριζουμε στον εαυτο μας οχι μονο καλη ψυχολογια κ αυτοπεποιθηση αλλα κ μια πολυ καλη,ομορφη-υγιης ζωη!!!αυτο που πραγματικα μας αξιζει!

      Διαγραφή
    2. Α,επισης αντι για βαζελινη κ ζαχαρη μπορειται να βαλετε βαζελινη με χονδρο αλατι...ειναι καλυτερο μιας κ οι κοκκοι αλατιου ειναι μεγαλυτεροι κ επισης,το αλατι κανει ΣΥΣΦΥΞΗ στο σωμα!!!

      Διαγραφή
    3. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ενδιαφέρουσα αυτή προσθήκη κοριτσάκι μου :) Σίγουρα η περιποίηση σε συνδυασμό με την άσκηση έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά! Χαίρομαι πάρα πολύ που είδες κάποια βελτίωση <3 Και δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι! :) Το επόμενο καλοκαίρι, αν η καρδιά σου θέλει μπικίνι στην παραλία..θα φορέσεις μπικίνι! Χιχι

      Διαγραφή

Blog Archive