Smoothie-mania || Φτιάξε εύκολα & γρήγορα λαχταριστά smoothies
24.7.14
Πολύχρωμα, δροσερά, με πλούσια-φρουτώδη γεύση..τα smoothies αποτελούν την "εύκολη" |αλλά, ταυτόχρονα γεμάτη θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες| λύση για ένα πρωινό, αλλά και για κάθε ώρα της ημέρας ρόφημα, που θα σου χαρίσει τόση ενέργεια, ώστε οι γύρω σου να αναρωτιούνται.."που στο καλό την βρίσκεις"!
Άλλωστε, τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες το μόνο που χρειάζεσαι είναι ενέργεια! Πώς αλλιώς θα κερδίσεις την κολλητή σου στον διαγωνισμό "ξέφρενου χορού" μέσα στο νερό;
Να λοιπόν, εδώ σου έχω τις 2 αγαπημένες μου συνταγές για να τις δοκιμάσεις και να μην αφήσεις στιγμή ανεκμετάλλευτη!
Smoothie banana
- 1 μπανάνα κομμένη σε χοντρά κομμάτια
- 150ml γάλα |ή και περισσότερο εάν το θέλεις πιο αραιό|
- 1 βανίλια
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και στη συνέχεια σέρβιρε στο αγαπημένο σου ποτήρι.
Smoothie φράουλα
- 7-8 φράουλες
- 150ml γάλα |παίξε με την ποσότητα εάν το θέλεις πιο πηχτό ή πιο αραιό|
- 1 βανίλια
Και εδώ ανακατεύεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και στη συνέχεια σερβίρεις.
-Tip-
Εάν το θέλεις πιο δροσερό πρόσθεσε θρυμματισμένο πάγο. Αα, και μην ξεχάσεις τα πολύχρωμα καλαμάκια!! Enjoy it..
8 comments
yummy-yummy!
ReplyDeleteΦαίνονται λαχταριστά!Θα τα δοκιμάσω σίγουρα!
Φιλιά πολλά Αλεξάνδρα μου <3
Είναι υπέροχα Εύα!! Να τα δοκιμάσεις οπωσδήποτε!! Εγώ προσωπικά έχω μια ιδιαίτερη αδυναμία στο smoothie μπανάνα <3
DeleteMμμ νόστιμα ακούγονται!!
ReplyDeleteΕίναι τόσο νόστιμα όσο ακούγονται!! Πίστεψέ με!!
DeleteΤέλεια!!!!!!! μου αρέσουν πάρα πολύ!!!!
ReplyDeleteΧαίρομαι πάρα πολύ! Και εγώ τρελαίνομαι για Smoothies <3
Deleteτα λατρεύω, γενικώς κάνω διάφορα πειράματα με ότι φρούτο περισσεύει!!!αυτό με τη μπανάνα μπορεις να το κάνεις και με παγωτό βανίλια, για πιο νόστιμο, αλλά πιο παχυντικό, χεχε!!!!!!
ReplyDeleteΧαχαχα άτιμο το παγωτό βανίλια, αλλά φαντάζομαι ήδη την λαχταριστή του γεύση! Heheh
Delete