Υπεριώδης Ακτινοβολία & Μυστικά για Αντηλιακή Προστασία

9.8.16


Ο ήλιος είναι ευεργετικός (έτσι λένε οι επιστήμονες)! Έχει θετική επίδραση τόσο στην υγεία, όσο και στην ψυχολογία μας. Μερικά από τα οφέλη του είναι τα εξής:

  • Ενεργοποιεί την παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και είναι απαραίτητη για υγιή & δυνατά οστά.
  • Ενεργοποιεί τις ενδορφίνες (ή αλλιώς ορμόνες της χαράς).
  • Ευθύνεται για την παραγωγή μελανίνης.
  • Καταπολεμά την αϋπνία.
  • Ενισχύει το ανοσοποιήτικο σύστημα.
  • Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Επουλώνει την ακμή, τα ανοιχτά τραύματα, την ψωρίαση, κ.α.

Τί γίνεται όμως με την υπεριώδη ακτινοβολία και την αρνητική της επίδραση στην επιδερμίδα;

Θα την δεις και ως UV (είναι συντομογραφία της λέξης "ultraviolet", που σημαίνει υπεριώδης). Χωρίζεται σε UVA, UVB & UVC, από τις οποίες μόνο οι ακτίνες UVA & UVB φτάνουν στη Γη.
Παρά τα οφέλη που σου ανέφερα παραπάνω, οι ακτίνες UVA & UVB έχουν και αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα. 

  • Μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία, προκαλούν ηλιακό έγκαυμα που ανάλογα με την βαρύτητα χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, τσούξιμο, πόνο, φυσαλίδες και αυξημένη θερμοκρασία του σώματος. (Μόνο μία φορά ξέχασα να βάλω αντηλιακό στο πρόσωπο και μόλις 2 ώρες χρειάστηκαν για το αναμνηστικό ηλιακό μου έγκαυμα).
  • Ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος με χαρακτηριστικά το τραχύ δέρμα, την χαλάρωση, τις ρυτίδες, τις κηλίδες & τις πανάδες.
  • Ευθύνονται για φωτοδερματίτιδες & φωτοευαισθησία.
  • Μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα μάτια.
  • Μειώνουν την φυσική άμυνα του δέρματος.
  • Αλλοιώνουν τα κύτταρα και ευθύνονται για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος.
  • Χωρίς την απαραίτητη προστασία προκαλούν ανομοιόμορφο - "άσχημο" μαύρισμα.

Πώς να προστατευτείς:

  1. Να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00 με 16:00. Προσωπικά λατρεύω να κάνω βουτιές με την δύση του ηλίου! Μυστικό: Ακόμα και οι φωτογραφίες βγαίνουν πανέμορφες, χάρη στις αποχρώσεις του ουρανού.
  2. Να απλώνεις αντηλιακό στην επιδερμίδα σου τουλάχιστον 30 λεπτά πριν σε δει ο ήλιος και να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες. 
  3. Να φοράς γυαλιά ηλίου. Έτσι προστατεύεις τα μάτια σου με στυλ!
  4. Κάνε το καπέλο..αγαπημένο σου αξεσουάρ.
  5. Να προτιμάς τη σκιά. Ακόμα και στην παραλία ψάξε για την θέση κάτω από το δέντρο ή άνοιξε την ομπρέλα σου.
  6. Να προστατεύεις το δέρμα σου όλο το χρόνο!

Υ.Γ1: Έπαθα και έμαθα! Εσύ μπορείς απλά να μάθεις..Προστατέψου τώρα! 
Υ.Γ2: Ψάξε στο google για μπαρμπούνια για να δεις το χρώμα της επιδερμίδας μου τις πρώτες 2 ημέρες. Αν θέλεις να μάθεις πως αντιμετώπισα το ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπό μου πες το μου στα σχόλια ή στείλε μου προσωπικό μήνυμα εδώ.


2 comments

  1. Όταν ήμουν μικρή με είχε πάρει ο ύπνος στην παραλία και φαντάζεσαι τι έπαθα..Έτσι δεν πάω πουθενά χωρίς αντιηλιακό,είναι ότι πιο απαραίτητο με τόσο ήλιο που έχουμε!
    Περαστικά !
    Θα χαρώ πολύ να σε δω και από το blog μου :)
    http://lenartlover.blogspot.gr/
    x

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πίστεψέ με όχι μόνο μπορώ να φανταστώ! Πονάω μαζί σου :p
      Το αντηλιακό έγινε αχώριστος φίλος μου..
      See you there <3

      Διαγραφή

Blog Archive