Η αρωματοθεραπεία και τα οφέλη της στην ψυχική υγεία

31.3.21

Σε αυτό το post ήθελα να μιλήσουμε λίγο για την αρωματοθεραπεία και το πως μπορεί να βοηθήσει την ψυχική μας υγεία, ειδικά τώρα που διανύουμε μια μεγάλη περίοδο εγκλεισμού και όσο να 'ναι τα νεύρα μας δεν είναι και στα καλύτερά τους! 

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται από τα πολύ παλιά χρόνια και αποτελεί μία μέθοδο ολιστικής θεραπείας του σώματος και της ψυχής, που πραγματοποιείται με την χρήση αιθέριων ελαίων. Μπορεί να γίνει είτε μέσω της εισπνοής (χρησιμοποιώντας τις ειδικές συσκευές διάχυσης), είτε μέσω της δερματικής επαφής (κάνοντας μασάζ).

Θέλω να δώσω έμφαση στα οφέλη που έχει η αρωματοθεραπεία μέσω της εισπνοής, οπότε πάμε να τα δούμε: 

  • μειώνει το άγχος και το stress
  • δρα ευεργετικά στην κατάθλιψη
  • βοηθάει στη συγκέντρωση
  • ηρεμεί από πονοκεφάλους και ημικρανίες 
  • δρα κατά της αυπνίας 
  • χαλαρώνει
  • βελτιώνει τη διάθεση 
  • ενισχύει τη μνήμη
  • μειώνει τη νευρικότητα
Αν βλέπετε τον εαυτό σας σε τουλάχιστον 2 από τα παραπάνω, τότε την αρωματοθεραπεία θα την αγαπήσετε! 

Εγώ χρησιμοποιώ την κεραμική λάμπα που βλέπετε στην εικόνα και για τον αρωματικό μου παράδεισο (τις ακόμα κρύες ημέρες) έχω επιλέξει το wax melt της Yankee Candle με άρωμα Christmas Cookie. Ενώ όσο ανοίγει ο καιρός και η άνοιξη κάνει αισθητή την παρουσία της, θα επιλέξω ένα άρωμα πιο ανάλαφρο, ίσως με αιθέριο έλαιο γιασεμιού που είναι το αγαπημένο μου.

Εσάς ποιο αιθέριο έλαιο σας χαλαρώνει και ηρεμεί την ψυχή σας; 

You Might Also Like

0 comments

Blog archive

Popular Posts