Σε αυτό το post ήθελα να μιλήσουμε λίγο για την αρωματοθεραπεία και το πως μπορεί να βοηθήσει την ψυχική μας υγεία, ειδικά τώρα που διανύουμε μια μεγάλη περίοδο εγκλεισμού και όσο να 'ναι τα νεύρα μας δεν είναι και στα καλύτερά τους! 

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται από τα πολύ παλιά χρόνια και αποτελεί μία μέθοδο ολιστικής θεραπείας του σώματος και της ψυχής, που πραγματοποιείται με την χρήση αιθέριων ελαίων. Μπορεί να γίνει είτε μέσω της εισπνοής (χρησιμοποιώντας τις ειδικές συσκευές διάχυσης), είτε μέσω της δερματικής επαφής (κάνοντας μασάζ).

Θέλω να δώσω έμφαση στα οφέλη που έχει η αρωματοθεραπεία μέσω της εισπνοής, οπότε πάμε να τα δούμε: 

• μειώνει το άγχος και το stress
• δρα ευεργετικά στην κατάθλιψη
• βοηθάει στη συγκέντρωση
• ηρεμεί από πονοκεφάλους και ημικρανίες 
• δρα κατά της αυπνίας 
• χαλαρώνει
• βελτιώνει τη διάθεση 
• ενισχύει τη μνήμη
• μειώνει τη νευρικότητα