5+1 Tips για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο

27.10.21


Επέστρεψες στο σπίτι μετά από μία πολύ κουραστική ημέρα, κυνηγούσες από το πρωί το μικρό σου ζιζάνιο, έκανες γενική καθαριότητα στο σπίτι, κλπ. Είναι πολλοί οι λόγοι που μπορεί στο τέλος της ημέρας μπορεί να σε βγάλουν off!

Σε αυτό το post θα βρεις μερικά tips για να αποβάλλεις την ένταση της ημέρας και να απολαύσεις έναν ήρεμο, βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.

  • Κάνε ένα ζεστό χαλαρωτικό ντουζάκι - Άσε το τρεχούμενο νερό να πάρει μαζί του όλη την αρνητική ενέργεια. 
  • Επέλεξε κάποιο αφροντούς που να περιέχει στα συστατικά του λεβάντα για χαλάρωση. Σου προτείνω να δοκιμάσεις της Palmolive το Relax Sunset Shower Gel και το So Relaxed Shower Gel, τα οποία είναι ότι πιο χαλαρωτικό έχω μυρίσει σε αφροντους και τα χρησιμοποιώ μανιωδώς τους τελευταίους μήνες. 
  • Αμέσως μετά το ντους κάνε μασαζ στο σώμα σου με κάποιο λάδι λεβάντας για το σώμα. Το λάδι λεβάντας ενυδατώνει και θρέφει σε βάθος το δέρμα, το αφήνει βελούδινο και σε χαλαρώνει. 
  • Μην ξεχάσεις να κάνεις μασαζ στους κροτάφους, αλλά και στα πέλματα (κοινώς τα πατουσάκια). Θα νιώσεις αμέσως την ένταση να φεύγει. 
  • Φόρα τις πιο μαλακές και άνετες πυτζάμες σου.
  • Πιες ένα φλιτζάνι ζεστό χαμομήλι ή μια κούπα ζεστό γάλα. Θα χαλαρώσει το σώμα σου εκ των έσω και θα είσαι έτοιμη να κάνεις τον πιο γλυκό, ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο. 

Μέχρι το επόμενο post...κοιμήσου γλυκά!

You Might Also Like

0 comments

Blog Archive

Popular Posts